开练健身

开练健身是一款非常实用的健身应用，提供多种训练计划以满足不同用户需求。此外，该应用支持设置个性化目标，并根据用户的实际情况制定专属健身计划，帮助用户每天保持运动动力，实现理想的瘦身效果。有兴趣的朋友不妨下载开练健身试用一下。

开练怎么添加新的健身计划

1、点击首页右下角+号键，再点击新的训练就可以开始制定训练计划了

2、点击添加动作，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了

开练健身软件简介

每天记录当前的锻炼进展，为每个人量身定制独特的健身减重计划，并提供各种健身建议和方法，相信累积的效果。依据你的时间表自动创建个性化的训练计划，确保你科学健身，避免走弯路。从训练时间、身体部位、肢体动作等多方面出发，提供可视化的图表，展示每块肌肉的锻炼成效，帮助你迅速回顾每次训练的结果。

开练健身软件特色

1、功能强大：开练APP提供全面的力量训练计划、个人记录和饮食管理，满足用户的各种健身需求。

2、视频演示和文字说明：通过配有视频演示和详细的文字说明，帮助用户正确地进行各项运动训练，提高训练效果。

3、丰富的动作库：软件拥有丰富的动作库，包含各种常见的健身动作，让用户可以选择适合自己的训练动作。

4、支持自定义动作：用户可以根据自己的需求，自定义训练动作，使训练计划更加个性化。

开练健身软件亮点

1、制定运动计划：用户可以根据自己的需求和目标，在开练上制定个性化的运动计划，更好的帮助自己进行有效的锻炼。

2、训练动作教程：为用户提供了大量的训练动作教程，用户可以通过观看视频或图文介绍，学习正确的运动姿势和技巧。

3、记录运动数据：可以记录用户的运动数据，如运动时间、消耗卡路里、运动距离等，让用户更好地了解自己的运动情况。

4、运动社区：开练为用户提供了一个运动社区，用户可以在这里与其他运动爱好者交流经验、分享运动成果，互相鼓励和激励。

5、健康资讯：提供了丰富的健康资讯，包括运动保健、饮食营养、心理健康等方面的内容，帮助用户更好地保持身体健康。

开练健身点评：（5分）

软件功能（新版本）：4.9

软件使用：3.4

应用内容：4.8

流畅度：4.3